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怎样及时制约即时的性冲动

2016-05-13 14:18:53 来源:网络 浏览: 评论: [ ]

  亢进怎么办?

  性欲亢进是指性欲过旺,超过正常欲望,出现频繁的性兴奋现象,对性行为迫切要求、性交频度增加、性交时间延长原文www.xbxysw.com

  一般认为,一个人的性兴奋和性行为在夫妻双方是满意的,虽然有增多现象,但没有不良后果,就不能视为病态。由于每个人所处的环境不同,尤其是很难区别正常的性欲与亢进的性欲,至尽尚无确切的判断标准。

  1、制约脑海深处性念头

  性欲亢进者频繁进行性生活,目的不外乎获得更多的性快乐。因此,必须先制约住性念头这个“源头”x.b.x.y.s.w.c.o.m

  具体方法是:强迫自己静下心来,认认真真地阅读几本介绍健康性生理和性心理的读物,对性有一个理性的认识。主动与配偶交流,请求给予监督。每当性念头降临时,可默默叮嘱自己远离这样的念头;如果无效,可以大声、反复对自己说“不”,强行将性念头压制住。

  2、制约环境中的性色彩

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  日常生活和周围环境中,任何具有性色彩的事物与言谈,都可能成为引发性欲的导火索,必须尽力屏蔽掉,包括影视、书刊、图画、音响等原文xbxysw.com。总之,尽可能减少环境中形形色色的性刺激。主观上,要有意识回避与旁人做涉及性内容的交谈,也要有意识回避对异性的关注,努力分散自己原先集中在性问题上的注意力。

  3、制约即时的性冲动

  正常情况下,一旦出现性冲动,都可用意志加以遏制。但是性欲亢进者在这方面意志薄弱,有时难以控制自己,故有必要临时采取一些措施:

  1-1立即用冷水浸足或用冷水毛巾冷敷性器官,并且及时排空尿液;

  1-2及时改变环境,如到街上去,或找亲朋好友谈心;

  1-3及时去做一项平时喜爱的活动,例如听音乐、打球、玩棋牌、上网等,转移自己对性冲动的注意力;

  1-4及时告诉配偶,让对方有意识回避性生活等推荐www.xbxysw.com。此外,在性欲旺盛的日子里,临睡前不妨用冷水浸足,这样可以减少性器官的充血程度,有助减少性冲动。

  4、制约性生活次数

  夫妻双方共同制定一个性生活计划,强迫性规定多少天进行一次性生活。次数要制定得合情合理、适可而止,不宜过频或过少。比如,青壮年人可每周1~2次,中老年人可每周1次左右小+百+姓+养+生+网。关键是必须有一个制约原则,绝对不能超过规定,否则配偶就必须加以拒绝。另外,绝对禁忌一日内多次性生活或连续几日性生活,更不宜有婚外性事。

  对于因精神因素引起的性欲亢进,如果不能用理智控制自己,最好分居一段时间,不看涉及性爱的书刊、电影、电视,以减少性刺激;尽可能使自己的思想和精力集中到事业上去,努力工作和学习,使性有适当的休息机会;必要时可在医生指导下接受心理治疗,或试用镇静药、性激素疗法、中药疗法等。如经过长时间的调节仍未能改善者,建议及时到医院就诊,查明是否为原发性疾病引起的性欲亢进,以便及时对症治疗原文xbxysw.com

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